10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak
10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak ini saya berikan karena kita kadang tidak mengetahui seberapa pentingkah otak kita, oleh karena itu kita wajib mengetahui hal-hal apa saja yang bisa membuat kerja otak kita terganggu atau kegiatan apa saja yang bisa merusak kerja otak kita,
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak
10.27
|
|
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Diberdayakan oleh Blogger.
Mengenai Saya
- Rina Kusuma Wardhani
- Hanya seorang wanita yang berharap bisa menjadi perhiasan dunia, menjadi wanita sholehah yang lebih baik dari bidadari surga, hingga membuat mereka cemburu karenanya. --"Dunia ini adalah perhiasan, dan sebaik-baik perhiasan adalah wanita sholehah" (HR Muslim)-- Seorang wanita yang ingin selalu bersyukur akan apa yang Allah berikan. --"maka Nikmat Tuhanmu yang manakah yang kau dustakan?"-- Seorang wanita yang merindukan pangeran, yang kelak akan membimbing di jalan-Nya dan menemaninya untuk menyempurnakan separuh agamanya, yang saat ini hanya bisa mencintainya dalam diam. --"Ya Allah, Engkau yang menumbuhkan rasa ini, sekarang kami titipkan rasa ini hingga engkau memberikan jawab atas kami..." dikutip dari posting di blog muslimah07.wordpress.com --
Arsip Blog
-
▼
2011
(86)
-
▼
Januari
(64)
- Maafkan aku, Kau ku Rindu
- Test Psikologi
- Berteman Apa Adanya
- Mensyukuri Luka
- Selalu Ada Rencana Indah Untukmu
- Bintang
- Untukmu....
- Untuk Apa Memendam Benci???
- Kusalutkan atas kesabaran... ...
- A-Z Tentang ASI dan Menyusui (Ibu dan calon Ibu mu...
- Istri yang Sholehah memang benar bidadari di duni...
- “Boleh jadi kamu membenci sesuatu, ...
- Sahabat
- Cinta? atau Suka?
- Wanita...
- Sapamu siang ini...
- Kosong...
- Tips dan Trik Psikotest Menggambar Pohon
- Tips dan Trik Psikotest Mengerjakan Tes WARTEGG
- Pertanda Jodoh
- Membaca Kebohongan dari Mata
- Permainan Otak Kiri dan Kanan
- Missing You...
- Tes Psikologi
- Tes Kesetiaan
- Karakteristik Orang Berdasarkan Golongan Darah
- Kartun2 Golongan Darah
- Wanita...
- Makna Sebuah Persahabatan
- Bila Aku Jatuh Cinta...
- Padamu Adam
- Untuk Perempuan
- Waktu Yang Tepat Untuk Berpisah
- Cinta Dalam Hati (by;Ungu)
- Cinta Ibarat Kupu-kupu
- Keistimewaan Seorang Wanita
- Buat Para Lelaki ( Penting )........Curahan Hati W...
- Ibu, Engkaulah Malaikat Penjagaku
- Manfaat Tersenyum (^ ^)
- FAKTA ILMIAH BILANG "MAAF" MEMBUAT JANTUNG WANITA ...
- 10 Sifat - Sifat Cewek yang Baik untuk di Jadikan ...
- 7 Keajaiban Dunia vs 7 Keajaiban Tuhan
- 30 Rahasia Wanita Yang Perlu Pria Ketahui
- 7 Tanda Cinta Sejat
- Apakah Tuhan Menciptakan Kejahatan
- Kalimat Mematikan Yang Biasa Dipakai Wanita
- CIRI-CIRI ORANG YANG TULUS MENCINTAIMU
- 8 Tanda lelaki Bermasa Depan Yang Cerah
- RAHASIA DAN FAKTA AYAT KURSI
- Sebuah Pesan : "Ketika Aku Sudah Tua"
- 9 Tips Jika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan
- Hadiah Terindah Dalam hidup
- JANGAN BENCI AKU, MAMA
- Melatih Ketajaman Mata yuk! Lihat Apa nih??
- 10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak
- Keunikan Yang Hanya Ditemui di Jepang !
- Kumpulan Fakta Unik
- Alasan Mengapa Manusia Tak Bisa Minum air Laut
- Tips Melaawan Rasa kantuk
- Asal Usul Huruf Acak di Keyboard
- Rahasia Ka'bah
- Manfaat Minum Air Putih
- Cara Mengatasi Insomnia
- manfaat Memiliki Wajah Kurang Ganteng... :)
-
▼
Januari
(64)
0 komentar:
Posting Komentar