Manfaat Minum Air Putih
Sudah banyak orang yang paham manfaat minur air dan fungsi air bagi tubuh. Tapi ada hal-hal yang menakjubkan dari air terhadap tubuh manusia yang belum banyak orang tahu. Apa saja?
Air memiliki kontribusi penting bagi tubuh dan hampir setiap sel memerlukannya agar bisa berfungsi dengan baik. Sekitar 55-80 persen tubuh manusia terdiri dari air dan air ini bisa hilang dari tubuh saat istirahat, bernapas, berkeringat dan aktivitas fisik lainnnya.
Untuk itu seseorang harus mengetahui berapa dosis yang cukup dalam mengonsumsi air agar tidak dehidrasi atau berlebihan.
Ada empat hal yang sebagian besar masyarakat tidak ketahui tentang fungsi air dan manfaat minum air bagi tubuh seperti dikutip dari Askmen, Rabu (22/12/2010) yaitu:
1. Air bisa meningkatkan kinerja mental
Jika seseorang tidak bisa mengingat suatu barang atau apa yang ingin ia tulis, ada kemungkinan otak mengalami kekeringan.
Sekitar 80 persen jaringan otak terdiri dari air, karenanya jika mengalami dehidrasi bisa mengurangi kinerja memori jangka pendek dan mengganggu konsentrasi. Untuk itu penting menjaga asupan air di otak.
Di otak, air membawa protein dan enzim yang membantunya memberikan nutrisi. Ketika terjadi dehidrasi, maka cairan ini akan menjadi lebih lambat sehingga performa mental secara langsung akan terpengaruh.
2. Air bisa mencegah penyakit kritis
Air diketahui bisa membantu mengurangi jumlah radikal bebas dan racun di dalam tubuh. Meskipun sering membuat orang bolak balik kamar mandi, tapi akan menjaga usus besar dan kandung kemih tetap sehat dan membuatnya terhindar dari penyakit kanker.
Air juga membantu mengurangi jumlah garam berlebih di dalam tubuh, padahal diketahui garam berlebih dapat memicu tekanan darah tinggi yang bisa berujung serangan jantung atau stroke.
Selain itu, air merupakan konstituen utama dari tulang rawan. Karena ketika air di dalam tubuh berlebih atau mencukupi, maka gesekan di sekitar sendi akan berkurang yang membuat seseorang terhindar dari artritis.
3. Air bisa membantu menurunkan berat badan
Air diketahui bisa menjadi penekan nafsu makan serta mempercepat metabolisme tubuh, sehingga kalori yang dibakar juga semakin banyak. Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah menelan dua cangkir, akan membantu membakar kalori 30 persen lebih cepat.
4. Air mencegah gigi berlubang
Kerusakan gigi umumnya berasal dari penumpulan asam yang menggerogoti enamel. Asam ini bisa dinetralkan dengan ludah atau air liur dan mengandung mineral khusus yang membantu memperbaiki gigi. Selama tubuh terhidrasi, tubuh akan memproduksi air liur yang cukup untuk menjaga gigi dan menghindari gigi berlubang.
Seseorang biasanya kehilangan sekitar 2-3 gelas air melalui pernapasan teratur dan satu gelas melalui keringat. Jika ditambah dengan air yang keluar saat di kamar mandi dan latihan fisik, maka diperkirakan tubuh butuh 8 gelas air per hari. Karenanya usahakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air yang cukup.
Source : detikHealth
Source : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6478955
22.06
|
|
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Diberdayakan oleh Blogger.
Mengenai Saya
- Rina Kusuma Wardhani
- Hanya seorang wanita yang berharap bisa menjadi perhiasan dunia, menjadi wanita sholehah yang lebih baik dari bidadari surga, hingga membuat mereka cemburu karenanya. --"Dunia ini adalah perhiasan, dan sebaik-baik perhiasan adalah wanita sholehah" (HR Muslim)-- Seorang wanita yang ingin selalu bersyukur akan apa yang Allah berikan. --"maka Nikmat Tuhanmu yang manakah yang kau dustakan?"-- Seorang wanita yang merindukan pangeran, yang kelak akan membimbing di jalan-Nya dan menemaninya untuk menyempurnakan separuh agamanya, yang saat ini hanya bisa mencintainya dalam diam. --"Ya Allah, Engkau yang menumbuhkan rasa ini, sekarang kami titipkan rasa ini hingga engkau memberikan jawab atas kami..." dikutip dari posting di blog muslimah07.wordpress.com --
Arsip Blog
-
▼
2011
(86)
-
▼
Januari
(64)
- Maafkan aku, Kau ku Rindu
- Test Psikologi
- Berteman Apa Adanya
- Mensyukuri Luka
- Selalu Ada Rencana Indah Untukmu
- Bintang
- Untukmu....
- Untuk Apa Memendam Benci???
- Kusalutkan atas kesabaran... ...
- A-Z Tentang ASI dan Menyusui (Ibu dan calon Ibu mu...
- Istri yang Sholehah memang benar bidadari di duni...
- “Boleh jadi kamu membenci sesuatu, ...
- Sahabat
- Cinta? atau Suka?
- Wanita...
- Sapamu siang ini...
- Kosong...
- Tips dan Trik Psikotest Menggambar Pohon
- Tips dan Trik Psikotest Mengerjakan Tes WARTEGG
- Pertanda Jodoh
- Membaca Kebohongan dari Mata
- Permainan Otak Kiri dan Kanan
- Missing You...
- Tes Psikologi
- Tes Kesetiaan
- Karakteristik Orang Berdasarkan Golongan Darah
- Kartun2 Golongan Darah
- Wanita...
- Makna Sebuah Persahabatan
- Bila Aku Jatuh Cinta...
- Padamu Adam
- Untuk Perempuan
- Waktu Yang Tepat Untuk Berpisah
- Cinta Dalam Hati (by;Ungu)
- Cinta Ibarat Kupu-kupu
- Keistimewaan Seorang Wanita
- Buat Para Lelaki ( Penting )........Curahan Hati W...
- Ibu, Engkaulah Malaikat Penjagaku
- Manfaat Tersenyum (^ ^)
- FAKTA ILMIAH BILANG "MAAF" MEMBUAT JANTUNG WANITA ...
- 10 Sifat - Sifat Cewek yang Baik untuk di Jadikan ...
- 7 Keajaiban Dunia vs 7 Keajaiban Tuhan
- 30 Rahasia Wanita Yang Perlu Pria Ketahui
- 7 Tanda Cinta Sejat
- Apakah Tuhan Menciptakan Kejahatan
- Kalimat Mematikan Yang Biasa Dipakai Wanita
- CIRI-CIRI ORANG YANG TULUS MENCINTAIMU
- 8 Tanda lelaki Bermasa Depan Yang Cerah
- RAHASIA DAN FAKTA AYAT KURSI
- Sebuah Pesan : "Ketika Aku Sudah Tua"
- 9 Tips Jika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan
- Hadiah Terindah Dalam hidup
- JANGAN BENCI AKU, MAMA
- Melatih Ketajaman Mata yuk! Lihat Apa nih??
- 10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak
- Keunikan Yang Hanya Ditemui di Jepang !
- Kumpulan Fakta Unik
- Alasan Mengapa Manusia Tak Bisa Minum air Laut
- Tips Melaawan Rasa kantuk
- Asal Usul Huruf Acak di Keyboard
- Rahasia Ka'bah
- Manfaat Minum Air Putih
- Cara Mengatasi Insomnia
- manfaat Memiliki Wajah Kurang Ganteng... :)
-
▼
Januari
(64)
0 komentar:
Posting Komentar